Archive [2014年09月10日 ] 記事一覧

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体幹を鍛える

世は錦織ブームです。あの体幹が素晴らしい!とかテレビでも褒めちぎってますね。で、体幹の弱いワタクシ。フラでもテニスでも上半身がふらついて軸がぶれぶれ。体幹を鍛えるなら太極拳がいいらしいよ。ってことで早速体験に行ってきました。いやー、全くの未知の世界。右手と左手、つま先とかかと。わかりやすく指導してくれてるのに左右逆を動かしたり、かかとなのにつま先を上げたり…ゆっくりの動きなのに汗だくです。かかと重...

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