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運動不足

去年のフラパーティー以来全然運動もせずに
先週の初レッスンにいどんだんだけど、
案の定、腰と足の付け根が痛くて基礎ステップが
まともにできませんでした。

特に肝心要のカオが
右足の付け根が痛くてできなかった。(T_T)

普段の生活で前進の動きはあっても、
横にステップする動きは無いもんね。

それにしても膝に来ることはあっても
付け根、それも外側が痛くなるのは初めての経験。

今週は自宅でも新曲の練習をしてるんだけど、
どうしても付け根が痛い。
来週は先生の生徒が勢ぞろいしての新年会。
『足が痛くて踊れませーん』なんて
とてもじゃないけど言えません!

うーん、どうしたものか…

じっとしてると益々だめになりそうなので、
e-ジョグで慣らしてます。
外を歩くのが1番だろうけど、
雪と氷でツルツルだし、なんてったって寒いのよ。(>_<)
幸い e-ジョグの動きでは付け根も痛くない。(*^^)v

ちょっとさぼるとすぐにプニプニになる
背中の肉も落とさないとね。
このままじゃピタッとした衣装が
ムチムチで着れませんからぁ。“f(^□^;)アセアセ 


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